Le nostre attività

Conoscere il Nordic Walking

La nostra Asd organizza corsi periodici studiati per apprendere la tecnica grazie alla metodologia di insegnamento, in 5 fasi, secondo quanto stabilito dalle direttive dell’Associazione Internazionale Pole About© di Marko Kanteva©, l’inventore del moderno Nordic Walking di origine finlandese.

I corsi

Con il presupposto di adattarsi alle esigenze dei partecipanti , i corsi si svolgeranno in prevalenza durante i fine settimana.

Corso base:
2 lezioni di 2 ore /lezione + 3 uscite di affinamento di 1,5/2 ore cad.

Il corso è impostato per fornire all’allievo la conoscenza approfondita della tecnica del Nordic Walking.
Verrà posta particolare attenzione alla postura, alla coordinazione dei movimenti, alla impostazione funzionale del passo e della pedata, alla mobiltà della colonna vertebrale ed alla bonificazione muscolare.
Ogni lezione sarà preceduta da esercizi di riscaldamento al fine di evitare al massimo problremi muscolari.
Nella ultima mezzora di lezione verrà effettuata una passeggiata atta alla messa in pratica di quanto appreso nel corso della lezione.
Nel corso base sono previste tre lezioni di affinamento della tecnica.  Al termine di ogni lezione si effettueranno esercizi di defaticamento e rilassamento.

Per esigenze particolari non esitate a contattarci troveremo il modo di accontentarvi e mediare con le vostre esigenze

Corso base intensivo:
1 lezione di 4,5 ore
Eventuali ore di affinamento sono concordate tra istruttore ed allievo.
Per chi ha problemi di orario è possibile organizzare corsi intensivi.

In tutti i corsi saranno messi a disposizione degli allievi i bastoncini della associazione.

 

NB: La partecipazione a corsi, passeggiate ed altre attività è subordinata alla iscrizione alla associazione Nordic Walking Bassa Romagna.
La quota di iscrizione è di 15 Euro e da diritto alla assicurazione infortuni.

Allenamenti post corso ed uscite programmate

Saranno pianificati allenamenti  nei parchi di Lugo ( Parco del loto; parco Golfera e rive dei canali adiacenti ).La durata dell’allenamento sarà pianificata in funzione del livello di conoscenza della tecnica dei singoli partecipanti.

Per i dettagli, consigliamo di consultare l’homepage o di scriverci una email.

 

Altre località
In funzione dell’interesse e delle richieste verranno fissati nelle varie località della Unione dei comuni gli allenamenti post corso.

Passeggiate fuori zona

Verranno organizzate nei fine settimana d in occasione di festività od eventi particolari.
Passeggiate in aree caratteristiche od in occasione di eventi organizzati dalla Scuola Italiana Nordic walking.