Nordic Walking
Il Nordic Walking o “camminata nordica” è una forma di attività fisica in cui, alla normale camminata, è stato aggiunto l’impiego “attivo” di un paio di bastoncini.
Il Nordic Walking ( NW ), non è solo una variazione della camminata semplice praticata utilizzando appositi bastoncini, bensì è un sistema di movimento speciale in quanto il bastoncino è usato in modo funzionale e non come semplice punto di appoggio.
La corretta tecnica del NW porta a praticare un lavoro attivo di tutto il corpo coinvolgendo la maggior parte della muscolatura ottenendo benefici a livello muscolare, scheletrico e cardiovascolare.
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Photo credit: De Kust
