Programma del mese di Luglio 2018

“ Il camminare placa. In esso c’è un potere salutare. La regolarità del mettere un piede davanti all’altro, muovendo nel contempo ritmicamente le braccia, l’aumento della frequenza respiratoria, la lieve stimolazione del polso, le attività degli occhi e delle orecchie, necessarie per determinare la direzione e mantenere l’equilibrio, la sensazione dell’aria che sfiora la pelle……….tutti questi fenomeni non possono che portare all’unione del corpo e della mente e fanno crescere e prosperar l’anima, per quanto essa sia ferita ed oppressa.
Patrik Suskind
Il piccione ”

Eccoci al mese di Luglio. Vi prospettiamo altre attività. Siamo sempre attenti comunque a nuove proposte

PROGRAMMA CORSI BASE

La a.s.d. desidera assicurare, alle persone interessate, la massima flessibilità nella pianificazione dei corsi base. Si suggerisce di contattare gli istruttori della associazione, che sono a disposizione per trovare soluzioni personalizzate per singoli o per gruppi. I riferimenti sono
Milva Dirani Cell. 339 618 6378 per Bagnacavallo; Villanova ; Masiera
Vito Minguzzi Cell. 349 066 9661 per Bagnara, Cotignola, Conselice; Lugo, Massa Lombarda, Sant’Agata
Elena Pelliconi Cell. 347 727 1041 per Voltana
Daniele Vannini Cell. 347 110 5710 per Alfonsine
NOTA IMPORTANTE : La partecipazione al Corso Base è subordinata alla presentazione del Certificato Medico che attesti la idoneità allo svolgimento “Attività sportiva NON agonistica” come indicato nel decreto di seguito citato. Il certificato deve pervenire non più tardi di tre (3) giorni prima dell’inizio del Corso Base stesso.
“Decreto 8 Agosto 2014, linee guida in materia di certificati medici per la attività sportiva non agonistica”.
La a.s.d. è in grado di fornire, su richiesta, i dettagli del decreto ministeriale citato.
La a. s. d. NWBR, per i suoi soli associati , ha stipulato una convenzione con alcuni Istituti specializzati in medicina dello Sport a condizioni favorevoli. Gli Istituti al momento convenzionati sono a Lugo, Massa Lombarda e Ravenna.
Per informazioni dettagliate contattare :Daniele al 347110 5710; Elena al 347 727 1041; Milva al 339 618 6378; Vito al 349 066 9661

Camminate infrasettimanali ed attività legate al NW nelle singole località della Unione

Attenzione: si suggerisce di contattare le persone di riferimento, per accertarsi della fattibilità o meno della camminata Gli orari sono indicativi. Suggeriamo di contattare i numeri di riferimento riportati.

Alfonsine

Tutti i lunedì : alle ore 17:30 da P.zza Monti
Tutti i venerdì: alle ore 17:30 da P.za Monti.
Riferimento: Paolo Secchiari 339 6915166; Daniele Vannini Cell.3471105710

Lugo

Tutti i mercoledì appuntamento P.le Penny Market alle ore 20:00.
Riferimenti: Vito cell.:3490669661 e/o Rita Ghinato cell.:3472441449

Masiera

Tutti i martedì alle ore 08:30 al Parco del Senio
Tutti i giovedì alle ore 08:30 al Parco del Senio
Riferimento Milva al 339 618 6378

Massa Lombarda

Tutti i lunedì alle ore 20:15 al Parco Piave
Riferimento Giorgio Verlicchi cell. 40 2940678

Traversara

Tutti i lunedì alle ore 20:00 da P.le Don A. Modenesi
Tutti i mercoledì alle ore 06:30 dal p.le Don A. Modanesi
Tutti i giovedì alle ore 20:00 “Camminata fitness” p.le Don A. Modanesi
Riferimento Milva al 339 618 6378

Voltana:

Tutti i martedì alle ore ore 19:30 dal piazzale della Ca Vecchia
Riferimento Elena Pelliconi cell.347 727 1041

USCITE

Le uscite di seguito riportate sono pianificate a seguito di accordi tra i vari referenti di gruppo. Per particolari situazioni meteorologiche avverse alcune uscite potrebbero essere annullate. In caso di dubbi contattare i referenti

Domenica 1

Camminata al mare/ pineta di km 6/8
Marina Romea da Bagno Carolina in Viale Italia 1 ore 08:30
Riferimento Daniele

Venerdì 6

Alfonsine :Camminata con ritrovo alle ore 18:00 al Campo sportivo BGT CREMONA Km 7,5
Riferimento Daniele cell.3471105710,

Domenica 8

– Camminata a S. Lucia ore 05:15 al circolo Arci Km 9,5
Riferimento : Milva

Domenica 15

– Camminata al mare/ pineta di 6/8 km
Marina Romea da Bagno Carolina in Viale Italia 1 more 08:30
Riferimento Daniele

Sabato 21

Tradizionale Colazione all’alba all’arena delle balle di Paglia
Ritrovo ore 06:30 al parcheggio della Farmaci
Riferimento Milva

Sabato 28 e Domenica 29

13a/14a tappa del Cammino di Dante
Prato di strada- Casalino e Casalino –rifugio Forli
Partenza dalla stazione di Faenza il sabato e rientro la domenica sera
Pernottamento fduori sede il sabato notte )
Prenotare per eventuale adesione
Riferimento Milva

Camminiamo all’alba

A Lugo punto di incontro al Piazzale Penny MKT ore 05:30
per questo mese: il sabato e la domenica mattina
Itinerario da concordare al momento della partenza
Lunghezza km 10 ca
In accordo con gli interessati possono essere considerate camminate anche infrasettimanali.
Si potranno effettuare anche sedute di “allenamento” specifiche
Riferimento : Vito

EVENTI

martedì 3-10-17 e giovedì 19

Martedì sotto le stelle a Bagnacavallo
Il NWBR avrà uno stand
Riferimento : Milva e Fabio

Referenti per le uscite ed eventi

Alfonsine: Paolo Secchiari, cell.3396915166, rif. A); Daniele Vannini,cell.3471105710, rif. B)
Lugo: Rita Ghinato,cell.3472441449, rif. E); Vito Minguzzi Cell. 349 0669661 , rif.M
Bagnacavallo: Masiera; Villanova; Milva Dirani, cell.3396186378 rif. G;
Voltana: Elena Pelliconi, cell.3477271041, rif. L;
Generale Fabio Tossani ,cell.3355330558,rif.M)