Programma del mese di Marzo 2015

“   Uscite, camminate e guardate come fosse la prima volta quella pazzia che chiamiamo primavera.….. “

Frase letta poco prima di redigere  il programma del mese. Ora che le giornate si allungano e  la temperatura è più sopportabile  è ora di non indugiare:… muoviamoci.

 

Ed ora pianifichiamo il mese di Marzo

CORSI BASE

Si ricorda che il numero minimo di partecipanti è : quattro per l’attivazione di un corso. Eventuali deroghe potranno essere definite con accordi specifici. ( i bastoncini per il corso sono messi a disposizione dalla Associazione.)

  • Corso “A”

Giovedì          5  Marzo                                ore 15:00  al Parco del Loto

Lunedì           9  Marzo                                 ore 15:00      “           “           “

Ingresso del Parco del Loto da via Foro Boario

Le  successive tre lezioni   di affinamento sono concordate tra istruttore ed allievi. Potranno essere effettuate in concomitanza delle camminate che regolarmente si svolgono nelle varie località della nostra zona, o concordate specificatamente con i singoli gruppi

  • Corso “ B “

Sabato           14 Marzo                               ore 15::00  al Parco del Loto

Domenica     15 Marzo                                ore  09:30     “           “           “

Ingresso del Parco del Loto da via Foro Boario

Le  successive tre lezioni   di affinamento sono concordate tra istruttore ed allievi. Potranno essere effettuate in concomitanza delle camminate che regolarmente si svolgono nelle varie località della nostra zona, o concordate specificatamente con i singoli gruppi

  • Corso “ C ” Intensivo

Una  lezione di 4 ore,  con intervallo eventuale da concordare

Sabato 28 Marzo al Parco del Loto

alternativa  1)           orario 09:00 – 13:30 ( con intervallo di ½ ora )

alternativa  2)           orario 09:00 – 11:00  1 a  sessione

orario 14:00 – 16:00 2a   sessione

Le  successive tre lezioni   di affinamento sono concordate tra istruttore ed allievi. Potranno essere effettuate in concomitanza delle camminate che regolarmente si svolgono nelle varie località della nostra zona, o concordate specificatamente con i singoli gruppi

Nota importante::

La partecipazione al corso Base ed alle successive iniziative del NWBR, è legata alla presentazione alla a.s.d. del certificato medico che attesti la idoneità allo svolgimento di attività sportiva  come indicato nel decreto di seguito citato.

” Decreto 8 Agosto 2014 …….linee guida in materia di certificati medici per la attività sportiva non agonistica”. La a.s.d è in grado di fornire su richiesta i dettagli del Decreto ministeriale citato. 

La a.s.d.  NWBR in accordo con il  C.S.I.  di Lugo ha  stipulato,a condizioni favorevoli e per i soli  associati 2015,  una convenzione con Il :

Centro San Giacomo di Lugo, Via Prov .le Cotignola 22/3 a Lugo,  Tel 0545 22039 per le visite mediche di idoneità alla pratica del Nordic Walking

Per informazioni contattare Vito al cell. 3483030033

  • Corsi in itinere

Sono attivi alcuni corsi avviati nel mese di Febbraio Le date per il prosieguo sono concordate  con i singoli allievi.

 

CAMMINATE

Nota : Si suggerisce di contattare le persone di riferimento, per accertarsi della fattibilità o meno della camminata

Bagnacavallo:

Ogni lunedì 20:30 con partenza davanti Agrozoo .

Ogni sabato pomeriggio ore 14:30 con partenza dal semaforo di via Bagnoli.

Per avere maggiori informazioni,sempre aggiornate, chiamate Rosella e fatevi inserire nel gruppo”Walking in the night” – WhatsApp.

Riferimento :Rosella Marangoni cell. 3471453039

Ogni mercoledì pomeriggio alle 15:30 da via San Gervaso ( casa di Maria Rosa ) Gruppo Maria Rosa

Rif. Maria Rosa cell320 1146663

Lugo:

Tutti i mercoledì appuntamento  P.le Penny Market  alle ore 19:00

Riferimento: Vito cell. : 3483030033  e/o  Rita Ghinato cell.:3472441449

Voltana:

Martedi a Voltana, il Venerdì a San Bernardino / Lavezzola, secondo disponibilità . Orario :19.30

Riferimento Elena Pelliconi  cell. 3477271041

Glorie: 

Ogni Venerdì alle 14:30 a Glorie Riferimento . Norma Bini 349 5109235

Nota: Il programma delle camminate sarà aggiornato con nuove iniziative ed opportunità di stare assieme

ALLENAMENTI a Lugo

Ogni  venerdì alle ore 12:00 da Piazzale Garotti ( di fronte alla Farmacia N° 2 di Via Brozzi )

USCITE

Le date di seguito riportate sono indicative e legate alla situazione meteorologica del giorno di uscita    Si prega di informare, con congruo anticipo, gli organizzatori referenti in caso di partecipazione .

Stiamo attivandoci per pianificare eventi in collaborazione con associazioni Nordic Walking di altre aree al fine di organizzare uscite e/o eventi in comune.

1      12 Km di Nordic Walking  alla 41° Valli e Pineta

15       Al mare a ————————————————————-           Porto Corsini

22       San Giuseppe Festa————————————————–       Villa Prati di B.Cavallo

28       Podistica  Loris 8 Km————————————————        Lugo

Per i dettagli delle singole uscite si fa riferimento a:

Anna Biggi; Iva Nurra; Orietta Rossi; Rita Ghinato  a mezzo  Whats App NWBR

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